大田区 蒲田　歯科

私は、健康に生活をするために必要なことは、毎日の適度な 運動と心地よい睡眠、そしてバランスのとれた食事にあると 考えています。食事は、体をつくり、動かし、調子を整える「栄 養素」を取り入れるためにとても大切な要素です。健康である ためには、自分に不足している栄養素を知ることで偏った食生 活を改めて、必要な栄養を適量とることが、生活習慣病を予防 して健康な毎日を送るための基本になります。

「ちから」・「からだ」・「ちょうし」の食品を、かたよることなく組み合わせてとるように心がけましょう。